Profesi haenyeo belakangan viral karena.serial drama hits Korea Selatan “when life gives you tangerine”, diperankan Yeom Hye Ra, yang juga baru-baru ini memenangkan penghargaan aktris pendukung terbaik di Baeksang Arts Awards 2025. Pada dasarnya, haenyeo adalah penyelam wanita yang menghabiskan waktu untuk mengumpulkan bulu babi, abalon, dan makanan laut lainnya dari dasar laut di pulau jeju. Mereka terbiasa menyelam sampai kedalaman 18 meter dan beberapa kali selama empat hingga lima jam setiap hari, bahkan tanpa peralatan pernapasan. Ini menarik perhatian ilmuwan, yang mencoba memahami perbedaan kondisi mereka dengan warga biasa.
Manfaat Utama: Penelitian menunjukkan bahwa kebiasaan menyelam tanpa oksigen para haenyeo mungkin memberikan manfaat kesehatan, seperti meningkatkan daya tahan tubuh dan adaptasi terhadap stresoksigen. Namun, penting untuk memahami bahwa ini adalah hasil dari latihan dan pengalaman lama, bukan praktik yang dapat diadopsi sembarangan.
Cara Penerapan: Jika tertarik meniru kebiasaan ini, penting untuk memulai dengan latihan pernapasan yang benar dan konsultasi dengan instruktur atau ahli kesehatan. Latihan pernapasan yang terstruktur dapat membantu meningkatkan daya tahan, namun tanpa latihan yang intensif, meniru kebiasaan ini bisa berbahaya.
Fakta Ilmiah: Studi ilmiah menunjukkan bahwa para haenyeo memiliki kemampuan luar biasa dalam mengatur pernapasan, yang mungkin disebabkan oleh adaptasi fisiologis lama. Namun, kondisi ini tidak mudah dicapai dan memerlukan latihan bertahun-tahun.
Penutup: Meski menarik, meniru kebiasaan menyelam tanpa oksigen para haenyeo tidak dianjurkan tanpa bimbingan profesional. Konsultasikan dengan dokter atau instruktur khusus sebelum mencoba latihan serupa untuk memastikan keamanan dan kesehatan Anda.
